生活支援実行委員会ブログ:17年02月12日

13-04

子供の好き嫌いに、
頭を悩ませている母は少なくない。

しかし、
ご飯中の穀物の量を増やせば、
娘の好き嫌いは激減する。

お子さんが必要量の穀物を食べずに、
大量のおかずを食べてしまうと、
それだけでウエスト一杯になってしまい、
穀物が食べられなくなる…

おかずには
息子にとってまだ早い食品などもあるので、
そうなると途端にお子さんの好き嫌いが始まるのである。

お子様が好き嫌いしたら、
ほとんどの母たちは
なんとかして食べさせようとするのだが、
そういう努力をするのではなく、
おかずの量を減らすという対策を取れば良い。

おかずの量が減らしてしまえば、
娘は限られたおかずでごはんを食べねばならず、
結果的に嫌いなおかずでも食べざるを得ないのだ。

要はご飯過剰だからこそ
娘は好き嫌いを言い出しているのであって、
食べる事の量を減らしてしまえば、そんなこと言っていられなくなる。

メインとなるおかずなどは1品でいいのであって、
炒め物か焼き魚を出して、
それをみんなで分け合って食べれば、
それにつられて食べてしまうものである。

穀物を精白穀物にしてしまうと、
栄養バランスがどうしても崩れてしまうので、
お子さんはおかずを大量に食べることになる。

しかしそんなにおかずを食べてしまえば、
おかずだけで腹が一杯になってしまうので、
穀物の消費量が更に減少するという悪循環に陥ってしまうのだ。

だから穀物は無精白穀物を使うべきである。
無精白穀物なら栄養バランスが整っているので、
おかずは少量で足りるようになる。

そうなれば
おかずでウエストが一杯になるという事態を避けることができる。
そういうご飯であればこそ、
娘は穀物を大量に食べてくれるのである。

– 注目サイト –

虎ノ門 カフェならこちら
URL:http://restaurants.andaztokyo.jp/jp/pastry-shop/
虎ノ門 カフェのことなら

– 注目サイト一覧 –

聖蹟桜ヶ丘 賃貸の専門
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/seiseki/
聖蹟桜ヶ丘 賃貸の情報

– お勧めサイト情報 –

全身脱毛 心斎橋の情報
URL:http://beylikduzurehberi.com/shinsai/index.html
全身脱毛 心斎橋ならクリック

– 注目サイト一覧 –

加藤行俊のこと
URL:https://ja-jp.facebook.com/yukitoshi.kato
加藤行俊