生活支援実行委員会ブログ:17年03月31日

13-03

濃いめの味の料理が好きだという人は、
ダイエットの時には、食生活に気をつけるべきです。

なぜ濃いめの味付けが、
減量にとってはよくないかというと…

濃い料理をくちにすると、
舌にちょっとした刺激を感じませんか?
この舌への刺激を解消しようとして、
何かで中和しようとするんです。

最も手っ取り早いのは、
ご飯をくちに入れることなんですよね。

ライスで先ほどの味をいったんリセットして、
また次の料理を食べるという習慣がありませんか?
このような食べ方をしていると、
どうしてもライスを多めに食べてしまいます。

ご飯は炭水化物の塊です。
もちろん、炭水化物は我々にとっては必要な栄養源です。
全部カットする必要はありません。

しかし、
炭水化物の摂りすぎはシェイプアップにとってはよくないのです。
炭水化物を摂りすぎると、
余分なものは脂肪という形で貯蔵されてしまうからです。

ですから、
炭水化物はあまり摂りすぎないようにするのが、
ダイエットにとってはベスト!
ということは、
ごはんをクチに運びやすくする
濃いめの料理はNGというわけです。

よく濃い料理をよく食べると、
塩分が多いから体質にもよくないといいますね?
確かに濃い料理には、塩分が高めのものが多いですよね。

さらに、もう一つの落とし穴が…
それは、糖分も多いということです。

濃い料理をイメージしてみると、
いわゆる「甘辛い」料理というのが多いような気がしませんか?

甘辛い料理というと、
醤油と砂糖がふんだんに使われている料理ですよね。

砂糖は、シェイプアップをしている人にとっては、
一種の天敵とも言える食材。
この天敵を知らず知らずのうちに、
口にしてしまっているわけです。

―地球滅亡まであと427日―

– お勧めサイト情報 –

京王八王子 賃貸のコツ
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/keiohachioji/
京王八王子 賃貸、今すぐアクセス

– お勧めサイト情報 –

フェミークリニックドットコム
URL:http://beylikduzurehberi.com/shinsai/index.html
フェミークリニックの紹介

– 注目サイト一覧 –

中野慎介の最新情報
URL:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146727775059546601
中野慎介へ

– 注目サイト一覧 –

関東学院高校
URL:http://syknews.net/archives/140.html
関東学院高校はここへ

– 注目サイト –

関東学院高校ならこちら
URL:http://matome.naver.jp/odai/2142596038906878901
関東学院高校ナビ